ساخت زیر دامنه بدون دیتابیس

  عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟ وقتی بدن درخواست کمک می کند! خاصیت درمانی 8 سبزی قرمز رنگ را بشناسید چگونه خود را در مقابل سکته مغزی ایمن کنیم مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ فصل سرد، خشکی پوست و چند راهکار ساده! با نوشیدنی‌های ضد استرس در فصل پاییز آشنا شوید تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید عادتی به ظاهر بی ضرر اما بالقوه خطرناک اسلحه‌ای در برابر آلزایمر کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید غول مفید خانواده مرکبات! با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟ چگونه پوست شل بازوها را از بین ببریم؟ طب سوزنی؛ در درمان چه بیماری هایی کاربرد دارد؟ با ریه خود آشتی کنید چند نکته مهم درباره مصرف سبزیجات ۱۵ دقیقه طلایی شستن دهان آ...

همه ما دوست داریم فرزندانمان را لای پنبه بزرگ کنیم و حواسمان به همه چیز باشد، اما گاهی اوقات فراموش میکنیم همه چیز خورد و خوراک و پوشاک نیست. گاهی چیزهایی باعث بیماری یا مسمومیت فرزندانمان میشوند که هیچوقت فکرش را هم نمیکردیم و اهمیتی برایمان نداشت. مثلا شاید به این فکر نکنیم که پول بیشتری برای خرید اسباببازی بدهیم و به جنس آن توجه کنیم.شاید تصور نکنیم که پستانک هم ممکن است روی رشد و سلامت فرزند دلبندمان تاثیرگذار باشد. والدین اغلب از وجود مواد شیمیایی رایج در محیط زندگی کودکان مانند آزبست، مونوکسیدکربن، سرب و آفتکشهای مضر آگاهاند. اما متاسفانه آشنایی چندانی با سایر مواد شیمیایی خطرناک در محیط پیرامون خود ندارند. لازم است بدانید که مواد شیمیایی در محیط اطراف ما پراکنده هستند و برای مراقبت از...

13 راهکار برای سریع به خواب رفتن اگر برای شما بیخوابی یک مشکل مزمن است، همهی کارشناسان توصیه میکنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد میتواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماریهای ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.تحقیقات نشان میدهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت میسازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری میشود.برای کمک به کسانی که شبها تا دیر وقت بیدار میمانند، بهترین شیوههای خواب خوب را که کارشناسان آن را "بهداشت خواب” مینامند جمع آوری کردهایم.۱. سر وقت به اتاق خواب بروید.هر شب همان کارهای آرامش بخش قبل از خواب را انجام دهید و ذهن و بدن خود را با کارهایی مانند خواندن عمیق یک کتاب آماده رفتن به رختخواب کنید...

اگر شما تنها زمانی سراغ ورزش می روید که نیاز به کاهش وزن دارید و زمانی که به هدف خود رسیدید آن را ترک می کنید، باید بدانید یک متقلب محسوب شده و نمی توانید کمکی به سلامتی بدن خود نمایید.پیری اجتناب ناپذیر است. اگر شما وسط روز دچار خستگی می شوید و شاهد ایجاد چین و چروک بر روی صورت خود هستید، در نوع تغذیه و رفتارها و عادات روزانه ی خود دنبال دلیل آن بگردید. در اینجا به برخی عادات و رفتارهایی که منجر می شود شما زودتر از دیگران درگیر پیری شوید اشاره می کنیم. بیدار ماندن تا دیر وقت به ظاهر برای نوجوانان سرگرم کننده است، اما مصرف انرژی بدن در میانه های شب ممکن است آنان را مسن تر از هم سن و سال هایشان نشان دهد. محرومیت از خواب شب می تواند سبب فرورفتگی زیر چشم، رنگ پریدگی و افتادگی پلک ها گردد. به گف...

ویتامین های موثر بر سلامت و زیبایی بروز علائم کمخونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد. احساس ضعف، خستگی زودرس، بیحوصلگی،کاهش قدرت یادگیری، سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، سردرد، بیاشتهایی و حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها.کمبود ویتامین D و پرانتزیشدن پاها پرانتزیشدن پاها، نرمی استخوان، درد استخوان بهخصوص در ناحیه پاها، درد ماهیچه و ضعف عضلانی، تاخیر در بستهشدن ملاج در کودکان که با نام بیماری راشیتیسم شناخته میشود، از عوارض کمبود ویتامین D است. در راشیتیسم شدید، کلسیم خون بسیار پایین میآید که باعث اسپاسم ماهیچهای و مشکلهای تنفسی میشود. مشکلهای تنفسی ممکن است بهدلیل ضعف عضلات تنفسی و نرمی استخوانهای قفسه سینه باشد... و اما سایر عوارض کمبود ویتامین D: • تاخیر در دندان ...

بهترین مواد غذایی برای سلامت روده همانطور که رژیمغذایی میتواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوانها داشته باشد، سلامت عمومی رودههای شما هم تحتتاثیر چیزهایی است که میخورید. روده بخش مهمی از دستگاه گوارش را تشکیل میدهد و وضعیتهای مختلفی میتواند موجب بروز اختلال در آن شود. بعضی از این وضعیتها بیماریهای التهاب روده مثل کولیت اولسراتیو، بیماری کرون، بیماری دیورتیکولی، سندرم روده تحریکپذیر و سرطان روده بزرگ میباشد. درمان این مشکلات شامل ایجاد اصلاحات در رژیمغذایی و سبکزندگی، دارو و جراحی میباشد. سرطان روده بزرگ یکی از جدیترین بیماریهای روده و سومین سرطان متداول و کشنده میباشد. عوامل خطرزای سرطان روده سن (بعد از ۵۰ سالگی احتمال بروز آن بالاتر میرود)، نژاد (سیاهپوستان بالاترین درصد ابتل...

اهمیت درست خوابیدن در سلامتی افراد یکی از مهمترین مواردی که در سلامتی بسیار زیاد اهمیت دارد، وضعیت صحیح قرارگیری بدن در حالتهای مختلف به خصوص هنگام خوابیدن و استراحت است.اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم میشود که عدم توجه به این مساله در درازمدت فرد را دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد و... میکند.یک دکترای فیزیولوژی در این باره گفت: بسیاری از دیسکهای گردن ناشی از حالتهای ناصحیح خوابیدن است.دکتر وحید ولیپور، افزود: حالتهای خوابیدن به سه حالت به پهلو خوابیدن، طاق باز و دمر خوابیدن تقسیم میشود که بهترین روش طاق باز است.وی با اشاره به اینکه دمر خوابیدن همان حالت درازکش رو به پایین است، بیان کرد: این روش در هر حالت باعث ایجاد مشکل در بدن میشود و در این حالت نه تنها به قفسه سینه فشار...

با انجام اقدامات پیش پاافتاده از سرماخورگی جلوگیری کنید.خوردن سیرالانوقت آن رسیده که یک غذا درست کنید که به مقدار زیادی داخل آن سیر باشد. سیر دارایمواد ضد باکتری است که می تواند از بیمار شدن فرد به سرماخوردگی و حتی آنفلانزاجلوگیری کند.عرق کردنپیشنهادمی شود که حتماً به سونا بروید چون بسیار بسیار مفیدتر از استراحت کردن است،هنگامی که فرد عرق می کند ویروس های حامل بیماری از راه مجاری بدن به همراه عرقخارج می شوند.خوابیدنبیشک همه ی ما خوابیدن را دوست داریم، اما امروزه با مشکلات فراوان خوابیدن زیاد کمیدور از دسترس است. استراحت چند دقیقه ای نه به مقدار زیاد می تواند انرژی به شمابدهد، اما یادتان باشد که روی خود پتو بیندازید. استراحت می تواند سیستم ایمنی بدنرا فعال کند که بتواند به راحتی با باکتری های...

8 کلید طلایی برای سلامت کلیه دهم مارس (بیستم اسفند ماه) به منظور ترویج شیوه زندگی سالم و آگاهی از عوامل خطر و روش های پیشگیری از بیماری های کلیه، روز جهانی کلیه نام گرفته است. با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهند. در حالیکه سلامت کلیه ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است.این هشت کلید طلایی عبارتند از: 1- تحرک کافی داشته باشید مهمترین اقدام برای حفاظت از کلیه ها، فعالیت بدنی و ورزش منظم است. پیاده روی حداقل به مدت 30 دقیقه در روز عملکرد کلیه و قلب را تنظیم کرده و از بروز فشار خون و پوکی استخوان جلوگیری می کند. بهبود خلق ...

همراه آنتی بیوتیک شیر نخورید مصرف همزمان شیر و لبنیات با برخی داروها میتواند برای پوست و دستگاه ادراری مسئله ساز شود. به گزارش medisite، کلسیم موجود در شیر میتواند سبب کاهش تأثیر برخی داروها شود. این موضوع بویژه در مورد آنتی بیوتیکها صادق است. آنتی بیوتیکهایی که برای درمان عفونتهای پوستی تجویز میشود و بر پایه تتراسیکلین هستند یا برای درمان عفونتهای ادراری تجویز میشوند، حتی آسپرین را نباید همزمان با شیر مصرف کرد زیرا لبنیات میتواند وضعیت اسیدیته ادرار را تغییر داده و سبب دفع ترکیبات دارویی شود. متخصصان توصیه میکنند اگز این نوع داروها را مصرف میکنید حتماً فاصله 3 ساعته بین مصرف دارو و لبنیات قرار دهید.منبع: سلامانهhttp://www.asriran.com/fa/news/456830...