خوردن شلغم و عسل فراموش نشودبه طور کلی تغذیه کافی، متعادل و متنوع، عامل بسیار مهمی در حفظ مقاومت بدن و پیشگیری از بیماریها میباشد، ولی برخی از عوامل، تأثیر بیشتر و اختصاصیتری بر قدرت ایمنی شخص دارند، که از جمله آنها میتوان به فاکتورهای زیر اشاره نمود: انرژی، پروتئین، ویتامینهای A و C، اسیدهای چرب ام...

برای کاهش چربی خون باید... دریافت مقدار مناسب از چهار گروه اصلی غذایی شامل: گروه نان و غلات؛ گروه شیر و لبنیات؛ گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ، و مغزها، گروه میوهها و گروه سبزیها، علاوه بر تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز روزانه افراد، موجب سلامتی، پیشگیری و كنترل برخی از بیماریهای مزمن مانند فشار خون ...

درمان چربی خون یا كلسترولجو – هویج – كدو – سیب – انار – گزنه – گلابیبومادران – گریپ فروت – پرتقال – ورزش – سیر - پیاز

سنجد و خواص آنElaeagnus angustifoliaسِنجـِد گیاهی درختی است از خانواده ی سنجدیان که در آب و هوای معتدل می روید. برگ های باریک و مخملی شکل و میوه هایی قهوه ای رنگ و خوراکی دارد که از هسته ی آن در تهیه ی برخی داروها استفاده می شود.به فارسی به طور کلی سنجد نامیده می شود ولی در مناطق گوناگون ایران دارای...

دل بی قرار خود را به بهار می سپارمچو بهار بی قرارم چو بهار جان نثارمچو بهار باشكوهم چو بهار پرجلالمچو بهار پرنشاطم چو بهار درصلاتم********xa0

مار ماهی الکتریکی را میتوان در حوضه رود آمازون و رود ارینوکو و همچنین نواحی اطراف آنها یافت. طول این ماهیها به ۵/۲ متر و وزن آنها به ۲۰ کیلوگرم میرسد، البته طول اکثر این ماهیها از یک متر تجاوز نمیکند. این گونه ماهیها بدن دراز و کشیده استوانه مانندی دارند که با تعدادی پولک پوشیده شده، سر آنها تخت و ر...

گیاه ملکه آندس هرهشتاد یاصدسال یکبار گل می دهدپس چند سال عمر می کند***********گیاه Queen of the Andes یا "ملکه آندس" گیاهی نایاب است که در طول زندگی خود هر 80 تا 100 سال یکبار گل می دهد. این گیاه عجیب تنها چند هفته قبل از مرگش گلدهی را آغاز می کند، اما تا قبل از گل دادن نیز حضوری با ابهت در میان طبی...

تمام انواع فلفل از گروه سبزیجات هستند و این دسته از سبزیها از فلفل سبز دلمهای گرفته تا فلفل تند قرمز همگی در یک گروه غذایی جای میگیرند و تقریباً دارای خواص مفید بسیاری برای بدن هستند.تحقیقات ارائه شده در نشریه بیریتیش مدیکال نشان میدهد که هفت هزار سال قبل از میلاد مسیح، در آمریکای جنوبی و مرکزی از ا...

ماست پرچرب برای سلامتی خطر داردچربی ماست پُرچرب، از نوع اشباع و حاوی مقداری کلسترول است xa0و به اندازه چربی گوشت قرمز، پیه و دنبه ضرر دارد.xa0این روزها عرضه انواع ماستهای پرچرب خصوصاً ماستهای چکیده، خامهای یا ماستهایی با 7 تا 15 درصد چربی در سوپرمارکتها و فروشگاهها به حدی افزایش یافته که موجب شده اس...

هفت دلیل خوب برای مصرف دارچیناگر با خستگی، کلسترول بالا، سرماخوردگی، اختلالات خواب و غیره مواجه هستید دارچین را دریابید.این ادویه را که میتوان در بیشتر غذاها و شیرینیجات استفاده کرد، برای سلامتی بی نظیر است.در این مقاله 7 دلیل خوب ارائه میدهیم که هر کدامش برای تشویق به مصرف بیشتر این ادویه کافی است....

نام انگلیسی Black Stork :xa0 نام علمی :Ciconia Nigra xa0لک لک سیاه به طول 95سانتیمتر ؛ پر و بالش سیاه براق است با جلای زرشکی و سبز و سطح شکمی سفید . منقار ، دور چشم و پاهایش قرمز رنگ است . در پرنده نابالغ پر و بال جلایی ندارد و سر و گردن متمایل به قهوهای است . پاها و منقار نیز سبز رنگ است . پرندهای ...

xa0ده درخت جالب و عجيبجهان عجایب : بزرگ ترین و پیر ترین درختان جهان بسیار باشکوه هستند چرا که شاهد ظهور و سقوط تمدن های متعددی بوده اند. مثلاً ژنرال شرمن، بزرگترین درخت تک ریشه ای که تا به حال شناخته شده و یا تجیکو با 9550 سال قدمت که قدیمی ترین درخت کلونال است. جولیان هایت می گوید "درختان باستانی پ...

گیاهان؛ تقویت کننده روحیه معنویتنقش گیاهان در ارتقاء روحیه معنوی پیروان آیین های دینی چون اسلام، مسیحیت، یهودیت و حتی هندوئیسم مسئله ای است که بسیاری از آن غافل مانده اند، اما با اندکی تأمل می توان دریافت که گیاهان دارویی و خوراکی نقش مهمی در ایجاد حس معنویت و تعادل فیزیکی و معنوی انسان دارند.بر اسا...

هر چند در کتب قديم به گل گاوزبان " لسان الثور" مي گويند، ولي در واقع نام ديگري ندارد. اسم فرانسوي، انگليسي، آلماني، ترکي و غيره هم ندارد، چون در هيچ نقطه اي از زمين جز دامنه کوه هاي البرز به عمل نمي آيد و با گياه ديگري که در آذربايجان و شهرهاي ديگر ايران و کشورهاي ديگر مي رويد و به غلط به گاوزبان مش...

اثرات مفید رازیانه بر پوسترازیانه دارای اثرات مهمی بر سلامتی پوست است. خوب است بدانید که رازیانه، سرشار از هورمون های زنانه(استروژن) است و طبیعتی گرم دارد.حال اثرات آن را بر پوست می گویم:- پاک کننده و ضد عفونی کننده- حفظ خاصیت کشسانی پوست و جوان کردن آن- آرامش بخش- رفع چین و چروک از پوست های پیر- از...

كمك كردن دردنياي مورچگان.... xa0" درنيكوكاري وتقوي به يكديگركمك كنيد ؛ ولي درگناه وستمكاري يكديگر را ياري نكنيد....مورچه درميان مخلوقات خداوند بيشترين علاقه رابراي همكاري ، فداكاري ، ازخودگذشتگي وكمك به ديگران دارد ؛ ولي چرا اين جاندار چنين علاقه ورفتاري ازخود نشان مي دهد ؟!xa0 پس با هم مي بينيم وتف...

اسفناج :این گیاه برگدار سبز مجهز به انواع گوناگونی از آنتی اکسیدانتهاستxa0بنابراین عجیب نیست که طبق بسیاری از تحقیقات ، اسفناج و ترکیبات آن بیماریهای ناشی از رادیکالهای آزاد از جمله سرطان ، بیماریهای قلبی ؛ فشار خون بالا ، حملات شدید ، آب مروارید ؛ اختلالات ماکولا و حتی مشکلات روانی را از بین می برن...

xa0مرکبات :پرتقال به حدی سرشار از آنتی اکسیدانهای کاروتنوئید ،فلاونوئید و ویتامین C است که اعضای انجمن ملی سرطان آنرا بسته ای کامل از هر گونه بازدارنده طبیعی و شناخته شده ضد سرطان نامیده اند. بخش فیبری منحصر به فرد در گریپ فروت به ویژه در پوست و کیسه در بردارنده میوه ، میزان کلسترول را به مقدار قابل...

موادي كه در يك سيب متوسط وجود دارد بشرح زير است انرژي 258 كالري - پروتئين 1/2 گرم - چربي 1/6 گرم-مواد نشاسته اي 59/6 گرم - كلسيم 24 ميلي گرم- فسفر 10 ميلي گرم-آهن 1/2 ميلي گرم - ويتامين آ 360 واحد- ويتامين ث 18 ميلي گرم- ویتامین های : ويتامين ب 1،ويتامين ب 2 ، ويتامين ب 3ناگفته نماند كه ويتامين هاي ...